কলা খেলে কি আসলেই সর্দি-কাশি বাড়ে?

কলা খেলে কি আসলেই সর্দি-কাশি বাড়ে? কলা পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস আছে। কলা শরীরে পানির অভাব পূরণ করে। একটি কলা খেলে শরীর ১০০ ক্যালরি শক্তি পায়। শরীরের জন্য উপকারী কলাকে ঠান্ডা খাবার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। কারণ কলা শরীরে মিউকাসের পরিমাণ বৃদ্ধি করে। তাই অনেকে […]

কাঁচা কলার কিছু জাদুকরী গুণ

কাঁচা কলার কিছু জাদুকরী গুণ পাকা কলার উপকারিতার কথা সবাই জানি। কিন্তু কাঁচা কলার আছে অনেক গুণ। আমাদের দেশে অতি পরিচিত ও সহজলভ্য ফল হলো কলা। সবজি হিসেবে কাঁচা কলা খাওয়ার চল আছে আমাদের দেশে। জটিল রোগের চিকিৎসায় কাঁচা কলার জুড়ি নেই। এ ফলে কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি এবং আরও সব উপকারী […]

শিশুদের হাঁপানির কষ্ট কমাতে পারে যে ভিটামিন

শিশুদের হাঁপানির কষ্ট কমাতে পারে যে ভিটামিন আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যাদের হাঁপানির সমস্যা আছে। আর আশপাশে বায়ুদূষণের জন্য এই সমস্যা ভয়াবহ রূপ নেয়। তবে সবচেয়ে বেশি এই সমস্যায় ভুগে শিশুরা। ভারতের ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন (এনসিবিআই)-এর তথ্য বলছে, যেসব শিশুর শরীরে ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কম, তাদেরই বেশি হাঁপানিতে ভুগতে দেখা যায়। গবেষকদের […]

লিভার ভালো রাখতে এড়িয়ে চলবেন যেসব খাবার

লিভার ভালো রাখতে এড়িয়ে চলবেন যেসব খাবার লিভার খারাপ হয়ে গেলে একাধিক জটিল অসুখ দেখা দিতে পারে। এই অঙ্গটি খাদ্য হজমে সাহায্যকারী উৎসেচক তৈরি করে। সেই সঙ্গে বিপাকের হারকে করে নিয়ন্ত্রণ। এ ছাড়া শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেওয়াসহ একাধিক কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এই অঙ্গটি। তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে লিভার ভালো রাখেতেই হবে। […]

লিভার ভালো রাখতে এড়িয়ে চলবেন যেসব খাবার

লিভার ভালো রাখতে এড়িয়ে চলবেন যেসব খাবার লিভার খারাপ হয়ে গেলে একাধিক জটিল অসুখ দেখা দিতে পারে। এই অঙ্গটি খাদ্য হজমে সাহায্যকারী উৎসেচক তৈরি করে। সেই সঙ্গে বিপাকের হারকে করে নিয়ন্ত্রণ। এ ছাড়া শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেওয়াসহ একাধিক কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এই অঙ্গটি। তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে লিভার ভালো রাখেতেই হবে। […]

নিয়মিত হাঁটার উপকারিতা

নিয়মিত হাঁটার উপকারিতা চিকিৎসাবিষয়ক জার্নাল দ্য ল্যানসেটে প্রকাশিত গবেষণা বলছে, সপ্তাহে পাঁচবার আধ ঘণ্টা করে হাঁটলে ও ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী চললে কোমরব্যথা ফিরে আসার সময়টা প্রায় দ্বিগুণ বেড়ে যায়। অর্থাৎ নিয়মিত হাঁটা ব্যক্তিরা, যারা হাঁটেন না, তাদের চেয়ে দ্বিগুণ সময় ব্যথামুক্ত থাকতে পারেন। ]বিশ্বের প্রায় ৮০ কোটি মানুষ লো ব্যাকপেইন বা কোমরের ব্যথায় ভোগেন। প্রতি […]

গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন এমন অনেকেই হয়তো নিয়মিত ওষুধ সেবন করেন। তাঁদের হয়তো খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে গ্যাস্ট্রিক নিয়ন্ত্রণ করতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে এ সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যেতে পারে। পানি থেরাপি : সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করুন। পানি পানের কমপক্ষে […]

কানের পাশে তীব্র ব্যথা হলে যা করবেন

কানের পাশে তীব্র ব্যথা হলে যা করবেন ট্রাইজেমিনাল স্নায়ু নামের একটি স্নায়ু আছে, যা সাধারণত মুখ থেকে মস্তিষ্কে অনুভূতি সরবরাহের কাজটি করে থাকে। স্নায়ুটিতে কোনো সমস্যা হলে মুখের একদিকে কানের পাশে বৈদ্যুতিক শকের মতো তীব্র ব্যথা হয়। পুরুষদের চেয়ে নারীদের মধ্যে এ রোগ বেশি পরিলক্ষিত হয়। * কেন হয় যদি ট্রাইজেমিনাল নার্ভে যে কোনোভাবে চাপ […]

চোখ লাল হলে করণীয়

চোখ লাল হলে করণীয় সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে অনেকে লক্ষ্য করেন তাদের চোখ ফুলে আছে, সঙ্গে ভীষণ লাল। একটু পর তা আবার স্বাভাবিক হয়ে যায়। তবে ঘন ঘন চোখ লাল হলে এবং দীর্ঘ সময় লাল থাকলে অবহেলা করা যাবে না। নিতে হবে চিকিৎসকের পরামর্শ। চোখ লাল হওয়ার অনেক কারণ আছে। তার মধ্যে কিছু কারণ […]

হার্ট অ্যাটাকের আগে নারীর শরীরে যে লক্ষণ দেখা যায়

কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (সিভিডি) বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রধান কারণ। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডব্লিউএইচও) অনুসারে, প্রতিবছর আনুমানিক ১৭.৯ মিলিয়ন মানুষের মৃত্যুর জন্য দায়ী হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক। তথ্য অনুসারে, ৫টির মধ্যে চারটিরও বেশি মৃত্যু হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের কারণে ঘটে।হার্ট অ্যাটাককে ‘নীরব ঘাতক’ বলা হয়। হার্ট অ্যাটাক যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে যাদের বয়স ৫০ বা […]