ভিটামিন সি কেন খাবেন?
ভিটামিন সি কেন খাবেন? ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে ভিটামিন সি ভীষণ কার্যকরী। ত্বকের যতেœ যতই প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকেন শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি না থাকলে লাভ নেই। ভিটামন সি আসলে অ্যাসকরবিক এসিড। বিটা-ক্যারোটিনের পাশাপাশি ভিটামিন সি ত্বকের কোলাজেন সিন্থেসিস প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। শরীরে ফ্রি র্যাডিক্যালের সমতা বজায় রাখতেও এই ভিটামিনের যথেষ্ট ভূমিকা রয়েছে। ত্বকের তারুণ্য […]
ত্বক উজ্জ্বল হয় যেসব খাবারে
ত্বক উজ্জ্বল হয় যেসব খাবারে সুস্থ সুন্দর ত্বক কমবেশি সবাই পেতে চায়। সে অনুযায়ী নানা প্রসাধনীও যুক্ত হয় রোজকার রুটিনে। কেও আবার দৌড়ান নামীদামী পার্লারে। বাইরে থেকে ত্বকের চাকচিক্য ধরে রাখার চেষ্টাই করেন সকলে। তাতে হয়তো সাময়িক সুফল পাওয়া যায়। তবে সুন্দর ত্বকের প্রধান শর্ত সঠিক খাওয়াদাওয়ায়। মেদ ঝরানো হোক বা ত্বকের যতœ খাওয়াদাওয়ায় যতœশীল […]
বোটক্স ট্রিটমেন্ট যেভাবে কাজ করে
বোটক্স ট্রিটমেন্ট যেভাবে কাজ করে বোটক্স ট্রিটমেন্ট মূলত একটি ইনজেক্টেবল বা ইনজেকশনযোগ্য প্রসাধনী, যা পেশিকে শিথিল বা রিলাক্স করে। এটি বোটুলিনাম টক্সিন টাইপ যাতে ওনাবোটুলিনাম টক্সিন বিশেষভাবে ব্যবহৃত হয়। এর ব্যবহারে মুখের বলিরেখা কমে যায়। তবে হ্যাঁ, বিশেষ এই ট্রিটমেন্ট কোনো স্যালেতে নয়, উচিত অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের কাছেই করানো। কী এই বোটক্স ট্রিটমেন্ট? এটি একটি নন […]
স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য জরুরি ভিটামিন ও খনিজ
স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য জরুরি ভিটামিন ও খনিজ প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজের অভাবে শরীরে যেমন নানা সমস্যা বাসা বাঁধে, তেমনি এসব উপাদানের অভাবে চুল পড়া, শুষ্কতা, অমলিন এবং আগা ফাটার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়। এমন পরিস্থিতি থেকে মুক্তির পথ বাতলে দিয়েছেন আমেরিকা হেয়ারস্টাইল ইন্টারন্যাশনাল। সংস্থাটির প্রতিবেদনটি নিচে দেওয়া হলো। ভিটামিন এ : ভিটামিন ‘এ’ সাধারণত ত্বকের […]
‘হ্যালুসিনেশন’ থেকে মুক্তি পাবেন যেভাবে
‘হ্যালুসিনেশন’ থেকে মুক্তি পাবেন যেভাবে আড়াল থেকে কেউ যেন অনবরত ভয় দেখাচ্ছে। চোখের সামনে যেন বিচিত্র সব দৃশ্য ভাসছে। কাছের মানুষগুলোকেও আর বিশ্বাস হয় না। কল্পনায় ভেসে আসে উত্ত্যক্ত করা কোনো কণ্ঠস্বর। অবচেতন মনেও দেখা যায় কেউ আড়ালে আবডালে ষড়যন্ত্র করছে। মনের এই জটিল অবস্থার নাম স্কিৎজোফ্রেনিয়া বা হ্যালুসিনেশন। এটি এমন এক অসুখ যার প্রকৃত […]
বাদামি চাল খাওয়ার উপকারিতা
বাদামি চাল খাওয়ার উপকারিতা কার্বোহাইড্রেইট বেশি গ্রহণ করা হয়ে যাবে বলে ভাত খাওয়া অনেকেই ছাড়েন ওজন কমাতে গিয়ে। তবে বাদামি চালের ক্ষেত্রে বিষয়টা ভিন্ন। কারণ এই চাল হল অপরিশোধিত পূর্ণ শস্য। এই বিষয়ে ইটদিস নটদ্যাট ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে যুক্তরাষ্ট্রের কানেকটিকাট ভিত্তিক পুষ্টিবিদ মেলিসা মিট্রি বলেন, “মানে হল হল বাদামি চালে শষ্যের তিন উপাদানই থাকে। ভুষি […]
অসময়ের ঘুম থেকে মুক্তির উপায়
অসময়ের ঘুম থেকে মুক্তির উপায় কাজ করতে গেলেই ঘুম পায়। এমন সমস্যাই থাকেন অনেকে। এমনকি ট্রেনে-বাসেও ঘুমিয়ে পড়েন। যা থেকে পড়তে পারেন বড় বিপদে। কিন্তু এর পেছনের কারণ কি জানেন? এমন ঘুম ঘুম ভাবের পিছনে রয়েছে একাধিক শারীরিক ও মানসিক সমস্যা। তাই চোখে ঘুম লেগে থাকার কয়েকটি কারণ জেনে নিন। তাহলে মিলবে সমাধানও। রাতে ঘুম […]
ত্বক উজ্জ্বল করতে ফলের ব্যবহার
ত্বক উজ্জ্বল করতে ফলের ব্যবহার সৌন্দর্য চর্চা কিংবা রূপচর্চা মানেই পার্লারে গিয়ে অনেক সময় কিন্তু অনেক অর্থ ব্যয় করে কিছু করা সেরকম নয়, ঘরে বসে খুব অল্প সময়ে খুব অল্প উপকরণ দিয়ে চাইলে ত্বকের যতœ নেওয়া যায়। তাই খুব সহজেই কিছু ফেসপ্যাক বানানো যাক আর সেগুলো যদি হয় মৌসুমি ফল দিয়ে তাহলে তো কোন কথাই […]
নকল কসমেটিকস চেনার উপায়
নকল কসমেটিকস চেনার উপায় বাজারে অনেক নামিদামি ব্র্যান্ডের লেবেলের ওপর যে উপাদানের নাম থাকে। এই লেবেলটাকে কপি করেও অনেক সময় নকল পণ্য বানানো হয়ে থাকে। বিষয়টি এখন আর অত গোপনীয় কিছু নয়। অনেকে টাকা খরচ করেন কিন্তু আসল পণ্যটা কিনতে পারেন না। যেকোনো কসমেটিকসে এখন ক্যামিকেল থাকবেই। কিন্তু এই ক্যামিকেল যদি নিম্নমানের হয়ে থাকে তাহলে […]
সকালের নাস্তায় যেসব খাবার খাবেন
সকালের নাস্তায় যেসব খাবার খাবেন সকাল হচ্ছে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। দিন শুরু করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা দরকার। শরীর এবং মনকে সঠিকভাবে পরিচালনার জন্য স্বাস্থ্যসম্মত খাবার প্রয়োজন। কারণ দিনের শুরুতে একটি পরিপূর্ণ খাদ্য তালিকা আপনাকে দিতে পারে সারাদিন সুস্থ ও সতেজ থাকার নিশ্চয়তা। প্রতিদিন সকালে স্বাস্থ্যকর এবং ভারী খাবার খেলে মস্তিষ্ক পুরোদিনের জন্য তৈরি […]
