নারীদের আয়রনের ঘাটতি দূর করবে যে খাবার

নারীদের আয়রনের ঘাটতি দূর করবে যে খাবার আয়রনের মাত্রা ঠিক রাখা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য। মহিলাদের পিরিয়ডে রক্তক্ষরণ ও গর্ভাবস্থার কারণে আয়রনের ঘাটতি হয় সবচেয়ে বেশি। আয়রনের ঘাটতির ফলে ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং মাথা ঘোরা ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে। রক্তাল্পতা প্রতিরোধ এবং শক্তির মাত্রা বজায় রাখতে খাদ্যতালিকায় আয়রন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা […]

অযথা কান খোঁচানো অভ্যাসে ঘটতে পারে বিপদ

অযথা কান খোঁচানো অভ্যাসে ঘটতে পারে বিপদ অবসর সময়ে অনেকেই কান খোঁচান। কাঠি, কটন বাড কিংবা পাখির পালক দিয়ে কান খুঁচিয়ে সময় কাটান। মিনিটখানেক কানের ভেতর সুড়সুড়ি দিলেই যেন আরামে চোখ বন্ধ হয়ে আসে। কিন্তু জানেন কি, ক্ষণিকের এই আরামই বড়সড় বিপদ ডেকে আনতে পারে! কান এমন একটি জায়গা, যেখানে অসংখ্য স্নায়ু জটলা পাকিয়ে থাকে। […]

ভ্রমণে স্মার্টফোন নিরাপদে রাখার উপায়

ভ্রমণে স্মার্টফোন নিরাপদে রাখার উপায় অফিস বা ব্যক্তিগত কারণে অনেক সময় বাসার বাইরে দূরবর্তী কোথাও যাওয়ার প্রয়োজন হয়। কখনো কখনো রিফ্রেশমেন্টের জন্য ভ্রমণেও যাওয়া হয় আমাদের। এ সময় নিজেদের সুন্দর মুহূর্তগুলো ফ্রেমবন্দি রাখতে অধিকাংশ সময়ই আমরা হাতে থাকা স্মার্টফোন ব্যবহার করি। স্মার্টফোন শুধু ছবি তোলার কাজে নয়, অফিস ও ব্যবসার বিভিন্ন জরুরি কাজেও প্রয়োজন হয়। […]

ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাবে ৫ ফল

ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাবে ৫ ফল উজ্জ্বল ত্বক কে না চায়? ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে চাই যতœ। কিন্তু কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই আলাদা করে ত্বকের যতœ নিতে পারেন না। এতে অনেক সময় রোদে পুড়ে ও ধুলা ময়লায় ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যায়। আর তখনই মাথায় হাজারটা চিন্তা আসে কীভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানো যায়। এমনকি অনেকে এমন ত্বক […]

বাজার কাঁপাতে আসছে আইফোন ১৬

বাজার কাঁপাতে আসছে আইফোন ১৬ কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা আর্টিফিশিয়াল ইন্টেলিজেন্স (এআই) নির্ভর বিভিন্ন টুল তৈরিতে বেশ পিছিয়ে রয়েছে আইফোন প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠান অ্যাপল। আর তাই এবার নিজেদের আইওএস অপারেটিং সিস্টেমে এআই ভিত্তিক নতুন একাধিক সুবিধা যুক্ত করতে যাচ্ছে প্রতিষ্ঠানটি। তারই ধারাবাহিকতায় আইফোন ১৬ -এর সব মডেলে এআই সক্ষমতা থাকবে বলেই প্রত্যাশা করছেন সংশ্লিষ্টরা। চলতি বছরের সেপ্টেম্বর […]

নতুন ফিচার নিয়ে আসছে হোয়াটসঅ্যাপ

নতুন ফিচার নিয়ে আসছে হোয়াটসঅ্যাপ হোয়াটসঅ্যাপ মেটার মালিকানাধীন একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় মেসেজিং প্ল্যাটফর্ম। এটি বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি ব্যবহারকারীকে সেবা প্রদান করে আসছে। ব্যবহারকারীদের অভিজ্ঞতা আরও উন্নত করতে প্ল্যাটফর্মটি নিয়মিত নতুন ফিচার যুক্ত করছে। এই ধারাবাহিকতায়, হোয়াটসঅ্যাপ ব্যবহারকারীদের জন্য আরও এক ধাপ এগিয়ে নতুন একটি চ্যাট থিম কাস্টমাইজেশন ফিচার আনার প্রস্তুতি নিচ্ছে। শিগগিরই এই ফিচারটি অ্যান্ড্রয়েড […]

গুগল অ্যাকাউন্ট ডিলিট করবেন যেভাবে

গুগল অ্যাকাউন্ট ডিলিট করবেন যেভাবে জনপ্রিয় সার্চ ইঞ্জিন গুগলের রয়েছে অসংখ্য ফিচার। প্রতিনিয়ত ব্যবহারকারীদের জন্য নতুন নতুন ফিচার নিয়ে হাজির হচ্ছে গুগল। সারাক্ষণই কোনো না কোনো কাজে ব্যবহার করছেন গুগল। তবে আপনি চাইলেই যে কোনো সময় বন্ধ করতে পারেন আপনার গুগল অ্যাকাউন্ট। যদি পরে আপনার মন পরিবর্তন হয়। ফের অ্যাকাউন্ট ফিরে চান। তাহলে নির্দিষ্ট একটি […]

নিজের আইপি অ্যাড্রেস দেখবেন যেভাবে

নিজের আইপি অ্যাড্রেস দেখবেন যেভাবে ইন্টারনেট ব্যবহারের সময় আমরা সবাই কোনো না কোনো আইপি অ্যাড্রেস ব্যবহার করে ইন্টারনেটের সঙ্গে যুক্ত হয়ে থাকি। এই আইপি অ্যাড্রেস থেকে চাইলেই যে কোনো ইন্টারনেট ব্যবহারকারীর অবস্থানের তথ্য ও ইন্টারনেট ব্যবহারের ইতিহাস জানা যায়। চলুন জেনে নিই কীভাবে নিজের আইপি অ্যাড্রেস জানবেন- পাবলিক আইপি অ্যাড্রেস: পাবলিক আইপি অ্যাড্রেস খুঁজে পাওয়া […]

জীবনে বরকত লাভের আমল

জীবনে বরকত লাভের আমল মানুষ শান্তিময় ও নিশ্চিত জীবন পেতে কত কিছুই না করে। একটু শান্তির আশায় মানুষ নিজের জীবনকে জলন্ত অঙ্গার বানিয়ে দেয়। সুখের পেছনে ছুটতে ছুটতে মানুষ একসময় দুনিয়া থেকেই চলে যায়। কিন্তু কাক্সিক্ষত সেই শান্তি, বিশ্রাম আর কয়জনই পায়। তাই মানুষের উচিত মহান আল্লাহর কাছে কল্যাণ ও বরকতের জন্য দোয়া করা। প্রকৃত […]

আজান শুনে যেসব দোয়া পড়বেন

আজান শুনে যেসব দোয়া পড়বেন আজানের আওয়াজ প্রত্যেক মুমিনের হৃদয়কে জাগিয়ে তোলে। প্রতিদিন পাঁচবার মুয়াজ্জিনের সুমধুর কণ্ঠে আমাদের মধ্যে বার্তা দিয়ে যায় মহান প্রভুর। আযান ইসলামের নিদর্শন। আল্লাহর কাছে মহান ইবাদত। যখন মুয়াজ্জিন আযান দেন তখন আমরা অনেক সময় বেখবর থাকি। অথচ আযান শোনার সঙ্গে কিছু সুন্নত আছে, যা সহজ আমল এবং এগুলোর সওয়াব অনেক। […]