পেঁয়াজের জরুরি কিছু উপকারিতা
পেঁয়াজের জরুরি কিছু উপকারিতা আমাদের মধ্যে অনেকেরই হজমশক্তি খুব দুর্বল। এজন্য নিয়মিত গ্যাস, অ্যাসিডিটিতে ভোগেন। তারপর টুক করে গিলে নেন অ্যান্টাসিড। তাতেই দ্রুত কমে যায় সমস্যা। তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া অ্যান্টাসিডের মতো ওষুধ রোজ রোজ খাওয়া কিন্তু উচিত নয়। এই ভুলটা করলে একাধিক জটিল অসুখের আশঙ্কাই বাড়বে। তার বদলে নিয়মিত সেবন করুন পেঁয়াজের মতো একটি […]
পানিবাহিত রোগ এড়াতে করণীয়
পানিবাহিত রোগ এড়াতে করণীয় বর্ষা এলেই পেটের সংক্রমণ নিয়ে ভাবনা থাকে সবার। বৃষ্টি শুরু হয়ে যাওয়ায় জলবাহিত অসুখের প্রকোপ অনেক বেড়ে যায়। বৃষ্টির পানি অনেক সময় আন্ত্রিক অর্থাৎ ডায়রিয়ার মতো রোগ ছড়ায়। বিশেষত গ্রামাঞ্চলে এই সমস্যা প্রকট। পেট খারাপ, বমি, ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যায় ভুগছেন অনেকে। পানি ঠিকঠাক ফিল্টার করতে না পারাও একটি বড় সমস্যা। এ […]
ভিটামিন সি কেন খাবেন?
ভিটামিন সি কেন খাবেন? ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে ভিটামিন সি ভীষণ কার্যকরী। ত্বকের যতেœ যতই প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকেন শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি না থাকলে লাভ নেই। ভিটামন সি আসলে অ্যাসকরবিক এসিড। বিটা-ক্যারোটিনের পাশাপাশি ভিটামিন সি ত্বকের কোলাজেন সিন্থেসিস প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। শরীরে ফ্রি র্যাডিক্যালের সমতা বজায় রাখতেও এই ভিটামিনের যথেষ্ট ভূমিকা রয়েছে। ত্বকের তারুণ্য […]
লিভার ভালো রাখতে এড়িয়ে চলবেন যেসব খাবার
লিভার ভালো রাখতে এড়িয়ে চলবেন যেসব খাবার লিভার খারাপ হয়ে গেলে একাধিক জটিল অসুখ দেখা দিতে পারে। এই অঙ্গটি খাদ্য হজমে সাহায্যকারী উৎসেচক তৈরি করে। সেই সঙ্গে বিপাকের হারকে করে নিয়ন্ত্রণ। এ ছাড়া শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেওয়াসহ একাধিক কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এই অঙ্গটি। তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে লিভার ভালো রাখেতেই হবে। […]
নিয়মিত হাঁটার উপকারিতা
নিয়মিত হাঁটার উপকারিতা চিকিৎসাবিষয়ক জার্নাল দ্য ল্যানসেটে প্রকাশিত গবেষণা বলছে, সপ্তাহে পাঁচবার আধ ঘণ্টা করে হাঁটলে ও ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী চললে কোমরব্যথা ফিরে আসার সময়টা প্রায় দ্বিগুণ বেড়ে যায়। অর্থাৎ নিয়মিত হাঁটা ব্যক্তিরা, যারা হাঁটেন না, তাদের চেয়ে দ্বিগুণ সময় ব্যথামুক্ত থাকতে পারেন। ]বিশ্বের প্রায় ৮০ কোটি মানুষ লো ব্যাকপেইন বা কোমরের ব্যথায় ভোগেন। প্রতি […]
গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন এমন অনেকেই হয়তো নিয়মিত ওষুধ সেবন করেন। তাঁদের হয়তো খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে গ্যাস্ট্রিক নিয়ন্ত্রণ করতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে এ সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যেতে পারে। পানি থেরাপি : সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করুন। পানি পানের কমপক্ষে […]
কানের পাশে তীব্র ব্যথা হলে যা করবেন
কানের পাশে তীব্র ব্যথা হলে যা করবেন ট্রাইজেমিনাল স্নায়ু নামের একটি স্নায়ু আছে, যা সাধারণত মুখ থেকে মস্তিষ্কে অনুভূতি সরবরাহের কাজটি করে থাকে। স্নায়ুটিতে কোনো সমস্যা হলে মুখের একদিকে কানের পাশে বৈদ্যুতিক শকের মতো তীব্র ব্যথা হয়। পুরুষদের চেয়ে নারীদের মধ্যে এ রোগ বেশি পরিলক্ষিত হয়। * কেন হয় যদি ট্রাইজেমিনাল নার্ভে যে কোনোভাবে চাপ […]
চোখ লাল হলে করণীয়
চোখ লাল হলে করণীয় সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে অনেকে লক্ষ্য করেন তাদের চোখ ফুলে আছে, সঙ্গে ভীষণ লাল। একটু পর তা আবার স্বাভাবিক হয়ে যায়। তবে ঘন ঘন চোখ লাল হলে এবং দীর্ঘ সময় লাল থাকলে অবহেলা করা যাবে না। নিতে হবে চিকিৎসকের পরামর্শ। চোখ লাল হওয়ার অনেক কারণ আছে। তার মধ্যে কিছু কারণ […]
ত্বক উজ্জ্বল হয় যেসব খাবারে
ত্বক উজ্জ্বল হয় যেসব খাবারে সুস্থ সুন্দর ত্বক কমবেশি সবাই পেতে চায়। সে অনুযায়ী নানা প্রসাধনীও যুক্ত হয় রোজকার রুটিনে। কেও আবার দৌড়ান নামীদামী পার্লারে। বাইরে থেকে ত্বকের চাকচিক্য ধরে রাখার চেষ্টাই করেন সকলে। তাতে হয়তো সাময়িক সুফল পাওয়া যায়। তবে সুন্দর ত্বকের প্রধান শর্ত সঠিক খাওয়াদাওয়ায়। মেদ ঝরানো হোক বা ত্বকের যতœ খাওয়াদাওয়ায় যতœশীল […]
বোটক্স ট্রিটমেন্ট যেভাবে কাজ করে
বোটক্স ট্রিটমেন্ট যেভাবে কাজ করে বোটক্স ট্রিটমেন্ট মূলত একটি ইনজেক্টেবল বা ইনজেকশনযোগ্য প্রসাধনী, যা পেশিকে শিথিল বা রিলাক্স করে। এটি বোটুলিনাম টক্সিন টাইপ যাতে ওনাবোটুলিনাম টক্সিন বিশেষভাবে ব্যবহৃত হয়। এর ব্যবহারে মুখের বলিরেখা কমে যায়। তবে হ্যাঁ, বিশেষ এই ট্রিটমেন্ট কোনো স্যালেতে নয়, উচিত অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের কাছেই করানো। কী এই বোটক্স ট্রিটমেন্ট? এটি একটি নন […]
