খুব সহজেই দূর করুণ পেটে গ্যাস

খুব সহজেই দূর করুণ পেটে গ্যাস সকালে ঘুম থেকে উঠে পেটে গ্যাসের উপস্থিতির অনুভূতির সঙ্গে কম-বেশি আমরা সবাই পরিচিত। এটি কেবল শারীরিক অস্বস্তি নয়, বরং মেজাজ খিটখিটে করে দেয়, আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি করে এবং কাজে মনোযোগ দেওয়াও কঠিন হয়ে পড়ে। সকালে এই গ্যাসের সমস্যার কারণে খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রেও দেখা দেয় সমস্যা। খেলেও তা হজম হতে চায় […]

অনিদ্রা সমস্যা দূর করতে খেতে পারেন চা!

অনিদ্রা সমস্যা দূর করতে খেতে পারেন চা! বর্তমানে কমবেশি সবাই দিনের বেশিরভাগ সময় কাটান সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোতে। দিনের বিভিন্ন সময় কাজের ফাঁকে, রাতে ঘুমানোর আগে ফেসবুক স্ক্রল করা আসক্তিতে পরিণত হয়েছে। এই আসক্তির ফলে রাত জাগেন বেশিরভাগ মানুষ। বেশি রাতে ঘুমাতে গিয়ে ঘটে বিপত্তি। ঘুম ঠিকমতো হয় না। দেখা দেয় অনিদ্রার সমস্যা। অনেকেই ঘুমের সমস্যা […]

চুল পড়া বন্ধ করতে ব্যবহার করুণ পেঁয়াজের রস

চুল পড়া বন্ধ করতে ব্যবহার করুণ পেঁয়াজের রস যাদের অকালে মাথার চুল ঝরে যেতে শুরু করে, তারাই শুধু জানেন এর কষ্ট। চুল পড়া বন্ধ করতে আপনিও নিশ্চয় নানার রকম উপদেশ শুনেছেন। কেউ বলেন প্রাকৃতির উপাদানের কথা, কেউ আবার বলেন উচ্চমূল্যের কেমিক্যাল ট্রিটমেন্টের কথা। কোনটা ছেড়ে কোনটা বিশ্বাস করবেন? ত্বকের বা চুলের বিশেষ কোনো সমস্যায় নির্দিষ্ট […]

জেনে নিন বাড়িতে ইনডোর প্লান্ট রাখার কিছু উপকারিতা

জেনে নিন বাড়িতে ইনডোর প্লান্ট রাখার কিছু উপকারিতা ইনডোর প্লান্ট কেবল বাড়ির সাজের একটি অংশই নয়, বরং এগুলো অসংখ্য শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসে। চাপ কমানো এবং মনোযোগ উন্নত করা থেকে শুরু করে উৎপাদনশীলতা এবং বাতাসের গুণমান বৃদ্ধি পর্যন্ত, ইনডোর প্লান্টের উপকারিতা রয়েছে অনেক। বাড়িতে ইনডোর প্লান্ট রাখার আগে এর গুণগুলো জানা থাকা […]

এই গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে যা করবেন

এই গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে যা করবেন ঢাকার দুপুর মানেই ভ্যাপসা গরম আর আর্দ্রতার চাপা যন্ত্রণা। মাথার ওপরে সূর্যের খরতাপ, গলিতে বাতাস নেই বললেই চলে, চারপাশ ঘোলাটে হয়ে ওঠে উত্তাপে। এমন দিনে বাইরে বের হওয়া যেন প্রতিদিনের এক যুদ্ধ। অফিসযাত্রী থেকে শুরু করে শ্রমজীবী মানুষ, কেউই রেহাই পান না এই গরমের দাপট থেকে। আর […]

জেনে নিন সানস্ক্রিন ব্যবহারের ৫ উপকারিতা

জেনে নিন সানস্ক্রিন ব্যবহারের ৫ উপকারিতা দিনে কয়েক মিনিটের জন্য বাইরে বের হন বা রোদেলা জানালার পাশে বসে থাকুন না কেন, আপনার ত্বক অতিবেগুনী (টঠ) রশ্মির সংস্পর্শে আসেই। টঠ রশ্মি নীরবে ত্বকের ক্ষতি কের্ যার ফলে রোদে পোড়া, ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি, অকাল বার্ধক্য, কালিচে দাগ এবং এমনকী ত্বকের রোগের প্রকোপ দেখা দিতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, প্রতিদিন […]

দুবাই বিমানবন্দরে চালু হলো কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার

দুবাই বিমানবন্দরে চালু হলো কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার দুবাই আন্তর্জাতিক বিমানবন্দরে চালু হলো কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (এআই) চালিত স্মার্ট করিডর। যেখানে মাত্র ৬ সেকেন্ডেই ইমিগ্রেশন প্রক্রিয়া শেষ করা যাচ্ছে। খালিজ টাইমস জানায়, পরীক্ষার পর্যায়ে থাকা এ করিডর ব্যবহার করা যাত্রীদের কাউন্টারে দাঁড়াতে হচ্ছে না, পাসপোর্ট দেখাতে হচ্ছে না, এমনকি কোনো স্ক্যানিংও নয়। যাত্রী শুধু লাল কার্পেটের করিডোর […]

প্রয়াস ফোক থিয়েটার ইনস্টিটিউট ১৮ পেরিয়ে উনিশে পদার্পণ

প্রয়াস ফোক থিয়েটার ইনস্টিটিউট ১৮ পেরিয়ে উনিশে পদার্পণ শাহরিয়ার শিমুল চাঁপাইনবাবগঞ্জের সাংস্কৃতিক পরিমণ্ডলে একটি পরিচিত নাম ‘প্রয়াস ফোক থিয়েটার ইনস্টিটিউট’ (পিএফটিআই)। গুটি গুটি পায়ে এগিয়ে সংগঠনটি আজ ১ সেপ্টেম্বর সোমবার সফলতার ১৯ বছরে পদার্পণ করল। এই দীর্ঘ পথপরিক্রমায় আনাচে-কানাচে ছড়িয়ে-ছিটিয়ে থাকা লোকজ সংস্কৃতিকে চাঁপাইনবাবগঞ্জের ভাষায় গোটা দেশবাসীর কাছে তুলে ধরতে নিরলস কাজ করে যাচ্ছে প্রয়াস […]

জেনে নিন ‘সেলফ-হাগ’র কিছু উপকারিতা

জেনে নিন ‘সেলফ-হাগ’র কিছু উপকারিতা আনন্দ, ভালোবাসা, কষ্ট, অভিমান, সান্ত্বনা এমনকি নিরাপত্তাহীনতা অনুভব করতে কাছের মানুষকে জড়িয়ে ধরলেই স্বস্তি পাওয়া যায়। প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতাও আছে। তবে জানেন কি? নিজেই নিজেকে জড়িয়ে ধরলে শান্তি পাওয়া যায়। নিজেকে জড়িয়ে ধরলে মস্তিষ্ক থেকে এক প্রকার হরমোন নিঃসৃত হয়, যা শারীরিক ও মানসিক বিকাশে নানাভাবে সাহায্য […]

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে তৈরি করুণ এই অভ্যাস গুলো

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে তৈরি করুণ এই অভ্যাস গুলো আমাদের প্রতিদিনের ছোট ছোট কাজ মস্তিষ্কে প্রভাব ফেলতে পারে। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু কাজ রয়েছে, যেগুলো মেনে চললে মস্তিষ্কের সুস্থতা বজায় রাখা সহজ হয়। সেসব অভ্যাস মনোযোগ তীক্ষ্ম এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে। একবারে সবকিছু করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, সপ্তাহের একেকটি দিন একেক কাজ […]