বিশ্ব খাদ্য দিবসের প্রাসঙ্গিক ভাবনা

বিশ্ব খাদ্য দিবসের প্রাসঙ্গিক ভাবনা আব্দুল্লাহ্ সাহেদ আজ ১৬ অক্টোবর বিশ্ব খাদ্য দিবস। খাদ্য আমাদের মৌলিক চাহিদা। তবে ফিলিস্তিনের গাজায় সে মৌলিক চাহিদা থেকে বঞ্চিত হচ্ছে লাখ লাখ মানুষ। যখন গাজার শিশুরা অনাহারে কঙ্কালসার হয়ে মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়ছে, তখন বিশ্বের অন্য প্রান্তে বিলাসবহুল রেস্তোরাঁর ডাস্টবিনে উপচে পড়ছে উদ্বৃত্ত খাবার। মানবসভ্যতার ইতিহাসে এমন নির্মম ও […]

জেনে নিন ব্ল্যাক কফি খাওয়ার কিছু উপকারিতা

জেনে নিন ব্ল্যাক কফি খাওয়ার কিছু উপকারিতা আপনি কি কফি খেতে ভালোবাসেন, বিশেষ করে ব্ল্যাক কফি? কাজের চাপে কিংবা বন্ধুদের আড্ডায় এককাপ ব্ল্যাক কফি না হলে আপনার চলেই না? এর আকর্ষণীয় স্বাদ আর গন্ধ আপনার খুবই প্রিয়? শুধু স্বাদ কিংবা গন্ধ নয়, ব্ল্যাক কফির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা আপনাকে অবাক করে দিতে পারে। তবে […]

চুল পড়া কমাতে খেতে পারেন এই খাবারগুলো

চুল পড়া কমাতে খেতে পারেন এই খাবারগুলো চুল পড়া বাড়তে শুরু করলে তা অবশ্যই দুশ্চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। তখন নানা ধরনের তেল-শ্যাম্পু ব্যবহার কিংবা ভেষজ উপায়ে চুলের পরিচর্যা করেও বিফল হতে হয় অনেককে। কারণ, চুলের সমস্যা সব সময় বাইরে থেকে হয় না। একথা সত্যি যে, বাইরে থেকে চুলের যত্ন নেওয়া জরুরি, কিন্তু কেবল এটিই যথেষ্ট […]

জলপাই কেন খাবেন? এর ৫টি জাদুকরী উপকারিতা

জলপাই কেন খাবেন? এর ৫টি জাদুকরী উপকারিতা অনেকেই ভাবেন জলপাইয়ের মতো টকজাতীয় ফল শুধু নারীরাই খান। আবার অনেকে শুধুই জলপাইয়ের আচার খান। কিন্তু ছোট্ট এই সবুজ মৌসুমি ফলটি সবার জন্যই এক অনন্য পুষ্টির উৎস হতে পারে। জলপাইয়ে আছে ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসহ এমন অনেক উপাদান যা শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক […]

অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলে খাবার রাখা কি নিরাপদ?

অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলে খাবার রাখা কি নিরাপদ? রুটি, লুচি, পরোটা কিংবা পাউরুটির মতো খাবার নরম ও গরম রাখতে অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল ব্যবহার করা হয়। রেস্টুরেন্ট কিংবা রাস্তার ধারের দোকান থেকে খাবার কিনলে ফয়েলে মুড়িয়ে দেওয়া হয়। বাড়িতেও দিন দিন ফয়েল পেপারের ব্যবহার বেড়েছে। কিন্তু খাবার ফয়েলে মুড়িয়ে রাখলে তা শরীরের জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। আসুন জেনে […]

সাবধান! দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকলে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি

সাবধান! দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকলে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যেখানে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখাটাই বড় চ্যালেঞ্জ। এজন্য অনেকেই ডায়েটে নানা রকম পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেন। কেউ কেউ ওজন কমানোর জন্য দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার অভ্যাস করেন। তবে প্রশ্ন হলো – ডায়াবেটিস রোগীর ক্ষেত্রে লম্বা সময় না খেয়ে থাকা কি নিরাপদ? […]

কেন সকালে খালি পেটে লেবু পানি খাবেন?

কেন সকালে খালি পেটে লেবু পানি খাবেন? লেবু হলো সবচেয়ে বহুমুখী এবং পুষ্টিকর ফলের মধ্যে একটি। শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে মানুষ এর ঔষধি এবং অন্যান্য উপকারিতা পেয়ে আসছে। হজমে সহায়তা করা থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা পর্যন্ত- লেবু নানাভাবে উপকার করে। এই উপকারিতাগুলো কাজে লাগানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হলো লেবু পানি পান […]

ঘুমের আগে দাঁত ব্রাশ: কেন এই অভ্যাস আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ?

ঘুমের আগে দাঁত ব্রাশ : কেন এই অভ্যাস আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ? ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করা কেবল একটি ভালো অভ্যাস নয়, এটি মুখ এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি শক্তিশালী উপায়। যদিও অনেকে সকালে ব্রাশ করার ওপর জোর দেন, তবে রাতের রুটিন এড়িয়ে গেলে মুখে খাদ্যকণা, ব্যাকটেরিয়া এবং চিনি জমা হয়। যা ক্ষয়, মাড়ির রোগ […]

জেনে নিন খেজুরের কিছু উপকারিতা

জেনে নিন খেজুরের কিছু উপকারিতা স্বাস্থ্যকর উপায়ে মিষ্টি খেতে চাইলে খেজুর খেতে পারেন। কারণ এটি খেতে মিষ্টি স্বাদের ঠিকই, কিন্তু এতে ক্যালোরি থাকে কম। খেজুর নামের এই পুষ্টিকর ফল প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে সমৃদ্ধ যা অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে আসে। নিয়মতি খেজুর খাওয়ার অভ্যাস করলে সুস্থ থাকা সহজ হবে। এই ফলে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, কপার, ম্যাঙ্গানিজ এবং বি […]

সুস্থতার জন্য হাঁটা: সপ্তাহে কত দিন ও কতক্ষণ হাঁটবেন?

সুস্থতার জন্য হাঁটা: সপ্তাহে কত দিন ও কতক্ষণ হাঁটবেন? সকালের বাতাসে বা পড়ন্ত বিকেলে কিছুক্ষণ হেঁটে নেওয়া মন ভালো করার পাশাপাশি শরীরের নানান উপকারে আসে। যারা ওজন কমাতে চান, তাদের প্রথম শরীরচর্চা হিসেবে চিকিৎসকরা তাই হাঁটতে পরামর্শ দেন। নিয়মিত হাঁটা হৃদযন্ত্র থেকে শুরু করে মানসিক স্বাস্থ্য-সব কিছুর জন্যই এক ধরনের প্রাকৃতিক ওষুধ। তবে অনেকের প্রশ্ন-প্রতিদিনই […]